GLÚTEOS Y PIERNAS | Parte interna y del muslo

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para glúteos y parte interna del muslo.
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Comentarios

  • A por la nueva rutina! Un beso

    Lorena PLorena PHace 3 días
  • El final mortaaaal! Casi me da un calambree 🥴

    Klug KlugKlug KlugHace 3 días
  • Patri porfa ayudame

    Maria Teresa Mellado ThenMaria Teresa Mellado ThenHace 4 días
  • Y quiero tonificar y estar al día como hago me encanta todo los ejercicios

    Maria Teresa Mellado ThenMaria Teresa Mellado ThenHace 4 días
  • Soy de venezuela y quiero descargar el video y no puedo

    Maria Teresa Mellado ThenMaria Teresa Mellado ThenHace 4 días
  • Hola mi amor como hago para aumentar los glúteos y abdomen

    Maria Teresa Mellado ThenMaria Teresa Mellado ThenHace 4 días
  • Desde junio del año pasado estoy siguiendo tus rutinas, ahlra no puedo hacer porque enferme de anemia y ahora mismo no estoy siguiendo las rutinas, ¿no afecta en nada?

    Luz Elena Díaz RojasLuz Elena Díaz RojasHace 7 días
  • Esta rutina es para aumentar parte interna de las piernas o para bajar?? Espero alguien me pueda ayudar !!!

    Adrik MandujanoAdrik MandujanoHace 8 días
  • Excelente 👍

    magaly sotelomagaly soteloHace 9 días
  • Hola a todos@.. voy iniciando, llevo solo dos días y con ánimo a bajar mis kilitos de mas, un poco difícil a mis 46 años y sin hacer ejercicio nunca pero no m rindo, tengo de neta bajar unos 10 kilos ya q peso 75... Aquí voy, más adelante comentaré mi peso.

    Gissela CrespoGissela CrespoHace 10 días
    • P̳r̳e̳m̳i̳u̳m̳ ̳P̳r̳i̳v̳a̳t̳e̳ ̳S̳e̳x̳💯 𝘾𝙡𝙞𝙘𝙠𝙃𝙚𝙧𝙚⏩ livegirls19. com ⏪ !♥今後は気をライブ配信の再編ありがとうです!この日のライブ配信は、かならりやばかったですね!1万人を超える人が見ていたもん(笑)やっぱり人参最高!まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした, 1618747530

      Richard SonioRichard SonioHace 2 días
  • Que regalos los que da Patry🤨😂

    García LucyGarcía LucyHace 10 días
  • La muerte hacerlo con pesas jajajaja

    Evelin Arriba HerreraEvelin Arriba HerreraHace 11 días
  • Me dueleeee!!! Pero necesito más rutinas para la parte interna del muslo!!! Yo puedo con todoooo

    Danii SanzDanii SanzHace 11 días
  • Disculpen chicas, estos ejercicios son para quemar grasa de esa parte o para reafirmar, soy nueva en esto

    I UI UHace 11 días
  • El escrito no deja ver bien como es la rutina.

    Vilma SanmiguelVilma SanmiguelHace 11 días
  • Hice ésta rutina con tobilleras de 4 kilos, quedé molida pero vale la pena! #ypct

    Renata LaraRenata LaraHace 12 días
  • GRACIAS GUAPA ME ENCANTO TE SALUDO DESDE MEXICO

    Claudia Chavez HernandezClaudia Chavez HernandezHace 12 días
  • Super bien a echarle ganas 😅💪

    silvia valdiviasilvia valdiviaHace 12 días
  • Rutina finalizada. Yo puedo con todo 💪

    Luz SalinasLuz SalinasHace 12 días
  • Con tus ejercicios de estos me empieza a doler la cadera, rodillas y tobillo 😒

    Guadalupe VGuadalupe VHace 12 días
  • Está increíble, ¿Aumenta o reduce el muslo con esta rutina?

    Mónica PedrazaMónica PedrazaHace 12 días
  • Las últimas fueron fulminantes 😅😅😅😅 #YPCT ✌🏻👊🏻✋🏻 primer rutina terminada calendario abril 2021

    Martha MonjeMartha MonjeHace 12 días
  • Muy buenos ejercicios Maestra gracias

    valentina moravalentina moraHace 12 días
  • Fan de ti y tu actitud 🥺🥰❤️

    Lizbeth Danae Vargas NolascoLizbeth Danae Vargas NolascoHace 12 días
  • Patry siempre con una sonrisa, pero particularmente me pareció que le costó un poco, y pienso que puede ser de mí simple mortal, pero como el ánimo no decae aun así lo haré, la belleza cuesta pero el bienestar más, así que a darlo todo...

    Naye HernandezNaye HernandezHace 13 días
  • 6 de abril 1 de 3 completo #YPCT

    Krist HurtadoKrist HurtadoHace 13 días
  • Los ejercicios del final si que ponen a trabajar el músculo. Me dolía pero no me rendí y logré llegar al final.

    Esme SerranoEsme SerranoHace 13 días
    • B.e.S.T f'u"l'l D.a.T.i.n.G -L-o-V-e-S-e-X-----۞------------ livegirls19. com 》》 𝙊𝙣𝙡𝙮 𝘼𝙙𝙪𝙡𝙩 《《 !❤️ 在整個人類歷史上,強者,富人和具有狡猾特質的人捕食部落,氏族,城鎮,城市和鄉村中的弱者,無`'守和貧窮成員。然而,人類的生存意願迫使那些被拒絕,被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式,並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。 說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味食物煮的時候 1618752805

      FIZ CHANNEL STUDIOFIZ CHANNEL STUDIOHace 2 días
  • 😭🤪😭🤪😭🤪😭 #ypct #gymvirtual ✌🏻✊🏻🖐🏻

    Orfa CarreraOrfa CarreraHace 13 días
  • Día 6 ✌️!! Me costaron trabajo los últimos ejercicios pero si se pudo #YPCT 💪🤩

    Rosa Maria Trejo RodriguezRosa Maria Trejo RodriguezHace 13 días
  • Donde encuentro el reto de las 100 zancadas

    Maria Magdalena GutiérrezMaria Magdalena GutiérrezHace 13 días
  • Partiendo día 06.04 !!

    Leslie SolisLeslie SolisHace 13 días
  • Mis brazos!

    K VargasK VargasHace 13 días
  • Cumpliendo día 6 de abril! Con dolor pero aquí estamos jajaja

    vanessa sanchezvanessa sanchezHace 13 días
  • Por que me remoiwndan esto ni siquiera soy chica?

    Trip_DrawTrip_DrawHace 13 días
  • Pareciera q no son pesadas,pero asta duelen las piernas,gracias por tu trabajo #YoPuedoConTodo gracias por ayudar en nuestra busqueda d nuestra mejor versión

    maria alberta guerreromaria alberta guerreroHace 13 días
  • crack!!!

    Emily GilEmily GilHace 13 días
  • Soy hombre y la verdad me encantan tus rutinas ya baje mucho de peso gracias a tus rutinas 🤗🇲🇽

    gustavo pescadorgustavo pescadorHace 13 días
  • justo lo que necesitaba :D

    Andre Pau PérezAndre Pau PérezHace 13 días
  • Si que ardian las piernas mas cuando hice los circulos y el estiramiento de la pierna con la de atras en frente apoyandola con la mano🥵😇😅 Use polainas de 1/2 kg para añadir peso.

    Yiyin 90Yiyin 90Hace 13 días
  • Con estos ejercicios ya me siento J.LO

    Paola Gracia RodríguezPaola Gracia RodríguezHace 13 días
  • Primera rutina terminada 🤸🏽‍♀️ 06/04/2021 ¿Esto reduce el muslo?

    lizzielizzieHace 13 días
  • Me encanto 😉😁

    Suzeth CamelSuzeth CamelHace 13 días
  • Wow primera vez que puedo terminar una rutina de estas! Animo a tod@s!

    Andrea MendozaAndrea MendozaHace 13 días
  • se parece a jennifer connelly

    Vlad el empotradorVlad el empotradorHace 13 días
  • Dia #6 del calendario terminado. Vamos que si se puede. Recuernden tod@s #yopuedocontodo❤❤❤

    Andrea Anahi Lopez VanegasAndrea Anahi Lopez VanegasHace 13 días
  • Primera rutina del calendario mensual 06 de abril 2021 superado. Yo puedo con todo. ✌️👊✋. #YPCT.

    Yurdania de la cruzYurdania de la cruzHace 13 días
  • ese hormigueo q se siente en los glúteos lo odio pero a la vez no ajsjsjsjsjs

    eugenia g.eugenia g.Hace 13 días
  • 6 de abril, inicio de entrenamiento de martes de bombones

    alelilla dealalelilla dealHace 13 días
  • Seguimos así como Patry, con todo el ánimo en este #CalendarioAbril2021-primera rutina del día 6 completada✌👊✋😊✔🇩🇴

    Yaniris ReyesYaniris ReyesHace 13 días
  • Martes 06 de abril a un paso del Fit Camp.

    Washington FajardoWashington FajardoHace 13 días
  • Terminado día 6 , excelente!!

    axwl Melchoraxwl MelchorHace 13 días
  • boring

    valen sbvalen sbHace 13 días
  • Me encantó esta rutina. #YoPuedoConTodo

    KerKerHace 13 días
  • 1/3 del calendario 6 de abril del 2021

    Sophia SalasSophia SalasHace 13 días
  • Donde encuentro la rutina de mañana 😊

    luz brandluz brandHace 13 días
  • Día 6 del calendario de abril terminado ❤️

    Hassiel Jimenez HernandezHassiel Jimenez HernandezHace 13 días
  • Ya no me gustan los regalos

    Belén GallardoBelén GallardoHace 13 días
  • Me quedé con los 8 regalos guardados 😂😂

    Lady AlcántaraLady AlcántaraHace 13 días
  • Bienvenidos ami canal de examen de teórico conmigo todo fácil 2021

    Auto teórico fácilAuto teórico fácilHace 13 días
  • chicos si se puede yo llevo 3 meses trabajando pierna y se esta marcando de una forma increíbles y si las aprieto uff parece que llevara mucho mas tiempo trabajandolas soy de la que hago ejercicio mejor dicho todos los dias menos losd domingo y los resultados son wao

    Luisa fernada Acosta de caroLuisa fernada Acosta de caroHace 13 días
  • Buen vídeo...pero me cansa más que diga 8 más jaja prefiero sin contar así no me mentaliso a que ya vamos a terminar y luego volver a empezar.

    vaNe12vavaNe12vaHace 13 días
  • Super buen entreno, entre eso y una alimentación sana! GANAS SEGURO!

    COOKING GIBACOOKING GIBAHace 13 días
  • Listo💗🇦🇷 (morí con el "uno de regalo").

    Miriam VegaMiriam VegaHace 13 días
  • Desde abril del año pasado entreno y mi cuerpo cambió totalmente

    Nahir GonzálezNahir GonzálezHace 13 días
  • Excelente rutina! Gracias

    Margarita Islas AparicioMargarita Islas AparicioHace 13 días
  • Día 6 💪🏻💪🏻

    Daniela CoronelDaniela CoronelHace 14 días
  • Que buen canal para motivar a hacer ejercicio

    Yo SoyYo SoyHace 14 días
  • 6 abril rutina terminada

    Yenni SuarezYenni SuarezHace 14 días
  • Quien esta con el calendario de abril?? Animo!!😊

    Sofia EscuderoMaciaSofia EscuderoMaciaHace 14 días
    • 𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤 𝐇𝐞𝐫𝐞 ➜ livegirls19. com 》》 𝙊𝙣𝙡𝙮 𝘼𝙙𝙪𝙡𝙩 《《 在整個人類歷史上,強者,富人和具有狡猾特質的人捕食部落,氏族,城鎮,城市和鄉村中的弱者,無`'守和貧窮成員。然而,人類的生存意願迫使那些被拒絕,被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式,並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。 說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味食物煮的時候%^%^ 1618820385

      Douglas Da SilvaDouglas Da SilvaHace un día
    • Te apoyo, este me toca este mes

      Ariana RamirezAriana RamirezHace 8 días
    • @Lala Lolo jajajajjaa

      Yurdania de la cruzYurdania de la cruzHace 10 días
    • Aguante boca

      Lala LoloLala LoloHace 10 días
    • Yoo

      Lizbeth Macías SotoLizbeth Macías SotoHace 12 días
  • Listo súper bien #yopuedocontodo 🤗🤗🤗💪💪💪😉👍✌️✊🤚

    Maribel MichacaMaribel MichacaHace 14 días
  • Excelente rutina Patry me encanto me gustaria que hagas mas videos de estos ya que mis piernas tienen muchos gorditos porfaaa💞💞

    Nathalie MoralesNathalie MoralesHace 14 días
  • Comencé con el calendario de principiantes el 15 de febrero 2021, luego el 1 de marzo comencé el calendario mensual y si bien no he bajado casi nada de peso, definitivamente van notándose cambios en mi cuerpo. No estoy haciendo dieta, estoy segura que si la hiciera hubiera perdido más peso y medidas, pero aún así veo progresos. Sí se puede, hay que perseverar

    Milly MillyMilly MillyHace 14 días
    • estoy igual que vos! hay que saber que el ejercicio no siempre es para bajar de peso

      eugenia g.eugenia g.Hace 13 días
  • Excelente

    America GironAmerica GironHace 14 días
  • Exceleeente!!!

    Lele MLele MHace 14 días
  • Casi pierdo el 🍑

    ANA ISABEL SUÁREZ MORENOANA ISABEL SUÁREZ MORENOHace 14 días
  • Rutina del 6 de Abril del 2021 , lista ✨👌🏻

    Danae Leon RamirezDanae Leon RamirezHace 14 días
  • masacre!!! perooooo termine todo y me acalambro menos yes yes yes claro que yes! gracias Patry!

    Helena De la CruzHelena De la CruzHace 14 días
  • Patry: 8 más de regalo Yo: no me gustan los regalos

    Clau G'Clau G'Hace 14 días
    • Jajaja

      Ana ValleAna ValleHace 10 días
    • Yo solo pienso en si mi cuerpo también me da

      Maayii reglasMaayii reglasHace 12 días
    • Ese tipo de regalo no JAJAJ

      Itzel RamirezItzel RamirezHace 13 días
    • a mi tampoco

      ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0Hace 13 días
    • Cierto

      Carolina AriasCarolina AriasHace 13 días
  • Arde y eso que no puedo subir tanto la pierna 06/04/20×+

    mizhelzweigmizhelzweigHace 14 días
  • Empeze el 1 de abril con 76,3kg y hoy ya peso 74,3 con dieta y ejercicio y el domingo q en el calendario es libre hize otra rutina mi objetivo es q para junio baje 10 kg. A parte de gymvirtual estoy usando tb la rutina de chloe thing creo q se llama asi. Ella hace rutinas para el abdomen. VUELVO EN MAYO PARA DECIROS VOY #YPCT

    Nour AtabiNour AtabiHace 14 días
    • Best Datting Click 🔽 livegirls19. com 在整個人類歷史上,強者,富人和具有狡猾特質的人捕食部落,氏族,城鎮,城市和鄉村中的弱者,無`'守和貧窮成員。然而,人類的生存意願迫使那些被拒絕,被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式,並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。 說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味食物煮的時候 1618762061

      Achung JamirAchung JamirHace 2 días
    • Suertr a tod@s💪🦾

      Nour AtabiNour AtabiHace 14 días
  • Gracias!! Me ha gustado bastante :)

    Andrea Argüelles M.Andrea Argüelles M.Hace 14 días
  • Listo primera rutina del día de hoy ✅

    Araceli HernándezAraceli HernándezHace 14 días
  • Gracias Patry!!! He comenzado con el calendario mensual ahora en abril. Me encantan tus rutinas :D He encontrado en ellas la motivación que necesitaba.Muchos saludos desde Chile!

    Katherine Contreras ÁvalosKatherine Contreras ÁvalosHace 14 días
  • Alguien sabe si las NUEVAS RUTINAS se implementan en el calendario? O solo nos informa que hay nuevo video? 🤔 Soy mujer 🤭

    Ricardo FloresRicardo FloresHace 14 días
  • Llevó un año haciendo ejercicio con Patry !!! Sigan!!!

    Niyu LunaNiyu LunaHace 14 días
  • CALENDARIO ABRIL SIII... #YPCT

    KenKenHace 14 días
  • 6 de abril. #YPCT

    Yolis_ R.MYolis_ R.MHace 14 días
  • Gracias Patry, día 6👍🏻🙋🏻‍♀️

    Shirley Campillo RodríguezShirley Campillo RodríguezHace 14 días
  • "no huyas del trabajo" bien dicho Patry😘😘❤️

    Nimi MiniNimi MiniHace 14 días
  • Patry estas en tendencias en mi pais el #37 😱

    mael aduviri vasquezmael aduviri vasquezHace 14 días
  • Siii yo empecé hace una semana duro con Yim virtual y comido más sano y baje Un kilo en esta semana. ☺️ Gracias Gym virtual🙏

    Monica GarciaMonica GarciaHace 14 días
  • El día 6 del mes de abril 2021, rutina del calendario culminada, gracias Patry.💪🏻🌹

    maria hernandezmaria hernandezHace 14 días
  • CUANDO NO HAYA GANAS, METANLE DISCIPLINA!!! Como cuando te quieres rendir pero ese pantalón te está quedando mucho mejor... Si podemos carajo!!!

    Bertys FalconiBertys FalconiHace 14 días
    • Tienes razón, yo ay la llevo, el mes de marzo me fue difícil cumplir al cien con el calendario y ay voy echándole ganas con este mes.. 🤗😉✌️

      Mayra ViramontesMayra ViramontesHace 13 días
  • muy buena

    Luisina DureLuisina DureHace 14 días
  • Anuncio de la fecha de la Noche del Destino (Laylat al-Qadr) mejor que mil meses para aquellos de ustedes que desean avanzar o retrasarse. El-Imam Al-Mahdi Nasser Mohammed El-Yamani 18- Rajab - 1442 AH 02/03/2021 04:12 p.m _______ en cuanto a la luna llena la Noche del Destino (laylat al-Qadr)(mejor que mil meses) del mes de Ramadán de vuestro año 1442 este, Será la tarde del domingo la noche del lunes; Es decir, después de la puesta del sol del domingo, la noche del lunes. Tal vez todos los astrónomos del mundo, tanto musulmanes como incrédulos, les gustaría decir: "Oh Nasser Muhammad Al-Yamani, esto es lo imposible. puesto que la noche de luna llena es la misma que la noche del comienzo del mes lunar y en sí misma viene en la noche de la mitad del mes lunar, ¡Parece que ignoras los cálculos astronómicos físicos! ¿No sabes, Nasser Muhammad, que la fase oscura lunar del mes de Shaban será a las 5:31 de la mañana del lunes? ¿Esto es algo imposible, que sea la noche de la mitad del mes de Ramadán para este año 1442 después de la puesta del sol del domingo la noche del lunes? Esta es una ciencia astrofísica extremadamente precisa sobre la que ninguno de los astrofísicos están en desacuerdo, ¡ni siquiera en un segundo en los cálculos! Es un momento universal se llama conjunción central del sol y la luna de la fase lunar oscura, Y la luna oscura del mes de Shaban no sucederá hasta el amanecer del lunes a las 5:31 de la mañana del lunes segun el horario de La Meca, y no hay dos que estan en desacuerdo sobre esto, ya que es momento global es decir, a 2:31 según el tiempo universal coordinado". Entonces El Imam Al-Mahdi Nasser Muhammad Al-Yamani les respondere a todos y diciendo: Soy sobre aquello uno de los testigos, de que la media lunar creciente del nuevo mes no nace, ni debe, nacer antes de la conjunción central;(del sol y la luna) puesto que la conjunción del sol y la luna y su cara completamente oscura sin la luz; El sol no debe adelantar a la luna desde que Dios creó los cielos y la tierra, de acuerdo con las palabras de Dios: {Hemos determinado para la luna fases, hasta que se vuelve a la fase del antiguo Oryun(Fase oscura de la luna). (39) No le debe al sol alcanzar a la luna, ni la noche adelantar al día. Cada uno navega en una órbita. (40)} [Ya Sin] Verdaderas son las palabras del Señor { وَالْقَمَرَ قَدَّرْنَاهُ مَنَازِلَ حَتَّىٰ عَادَ كَالْعُرْجُونِ الْقَدِيمِ ﴿٣٩﴾ لَا الشَّمْسُ يَنبَغِي لَهَا أَن تُدْرِكَ الْقَمَرَ وَلَا اللَّيْلُ سَابِقُ النَّهَارِ ۚ وَكُلٌّ فِي فَلَكٍ يَسْبَحُونَ ﴿٤٠﴾ } [ سورة يس ]. Pero esto es un milagro cósmico sobrenatural de la astrofísica, Dios hizo que sea un signo universal para creer y ratificar al representante de Dios para los mundos, Imam Al-Mahdi Nasser Muhammad Al-Yamani. exclusivamente para él solo, nadie abarca conocimientociertoacerca de ello salvo el sucesor representante de Dios y su siervo, el Imam al-Mahdi, Nasir Muhammad al-Yamani, Y la luna llena de la mitad del mes de Ramadan será después de la puesta del sol del domingo la noche del lunes; Esto se debe a que el sol alcanzará la luna, y la media luna creciente(Hilal) nacerá el domingo y se pondrá antes de la puesta del sol del domingo, la noche del lunes según el Horario oficial de La Meca, siendo esta una media luna creciente(Hilal) del inicio del mes (Ramadán) y no una media luna del final del mes de(Shaban), No soy a de los ignorantes, y sé con certeza que nadie en de los mundos verá la media luna creciente(Hilal) del primer mes de Ramadán después del atardecer del domingo, la noche del lunes la noche del comienzo del mes Ramadán por el simple hecho de que la media luna creciente(Hilal) del Ramadán se pondrá justo antes de la puesta del sol del domingo, la noche del lunes, ésta estando en un estado de alcanzamiento y el sol se alineará con la luna, siendo media luna creciente(Hilal) al alba según el horario de la Meca En cuanto a la salida de la luna llena del mes de Ramadán para vuestro año este de 1442, será después de la puesta del sol del domingo la noche del lunes, saldrá como luna llena visible al este de los mundos después de la puesta del sol del domingo la noche del lunes; La noche de la mitad del mes de Ramadán de vuestro año 1442 este mejor que mil meses solares, la duración del mes solar es de mil meses terrestres lo equivale a ochenta y tres años y cuatro meses terrestres según nuestras cuentas. En cuanto a los ochenta y tres años, terminarán al final del mes de Ramadán. En cuanto a los cuatro meses, estos meses son sagrados y terminan al final de Muharram, el cuarto de los meses sagrados, que este mismo es el duodécimo mes del año lunar, Entonces, ¿creerán ustedes antes de que llegara la promesa de la victoria procedente de Dios mediante el planeta del castigo Saqar(planeta X)? O a través de una orden de Dios directa, que luego después estaréis arrepentidos. El representante de Dios y su siervo; el Imán Al Mahdi Nasser Mohammad Al-Yemeni

    عابد رضوان اللهعابد رضوان اللهHace 14 días
  • Llevo el calendario principiante y ahora el mensual estoy iniciando y solo puedo decir baje de peso y empiezo a tonificar, solo es cuestión de ganas💘

    Abigail NietoAbigail NietoHace 14 días
    • @LINA KNO yo solo hago lo que marca el calendario mensual y me aviento una hora de Dance Fitness con Jennifer Varela🤙🏻

      Abigail NietoAbigail NietoHace 12 días
    • Cuales ejercicios haces para tonificar

      LINA KNOLINA KNOHace 14 días
  • E echo la sesión con unas tobilleras de 2k cada una porque son las únicas que tengo y casi me muero del dolor , uff sesión súper intensa !!

    anais malondaanais malondaHace 14 días
  • Padrisima!

    Diana ManzanillaDiana ManzanillaHace 14 días
  • Soy yo o estubo facil

    Mely BermeoMely BermeoHace 14 días
  • I love these side lying hip and inner thigh workouts! Thank you!

    Jessica CampbellJessica CampbellHace 14 días